Beginnen met stoelyoga? We weten het al even: yoga doet goed. Ook als je minder mobiel bent, weinig tijd hebt of het even rustiger wilt aandoen, komt yoga je mentale en fysieke gezondheid ten goede.
Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden en mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt.
Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie.
Je bepaalt zelf de intensiteit van de bewegingen en kunt rustig blijven zitten, maar er zijn ook rechtopstaande oefeningen waarbij je de stoel gebruikt als steun. Daardoor blijf je beter in balans en kun je verschillende houdingen vergemakkelijken.
De Minkhof biedt hiervoor de mogelijkheid op woensdagmiddag.
Onder leiding van yogadocent Maria Heitbrink.
Er is altijd de mogelijkheid voor een proefles.
Zin in een proefles? U kunt zich aanmelden bij Carla Tap: deelnemers@minkhof.nl
06-19093820 of 0481-357185
