YOGA OP DE STOEL BIJ DE MINKHOF
Wist je dat je op De Minkhof deel kan nemen aan yoga op de stoel? Iedereen kan deelnemen, ook als je minder goed ter been bent. Yoga komt je mentale en fysieke gezondheid ten goede.
Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden en je kunt zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid en conditie. Je bepaalt zelf de intensiteit van de bewegingen en kunt rustig blijven zitten. Indien mogelijk kan je ook meedoen aan de staande oefeningen, je gebruikt daarvoor de stoel als steun. Daardoor blijf je beter in balans en kun je verschillende houdingen vergemakkelijken.
Yoga op de stoel wordt gegeven op woensdagmiddag op De Minkhof van 13.45-14.45 uur en van 15.00 – 16.00 uur.
De lessen worden gegeven door Maria Heitbrink, Yogadocent.
Ben je enthousiast geworden en heb je zin in een proefles, meld je aan bij Carla Tap: deelnemers@minkhof.nl of telefonisch: 06-19093820 of 0481-357185